Cara Diet Sehat Secara Alami

Tips Diet Sehat

Banyak orang yang salah menafsirkan tentang diet.Mereka mengira kalau diet berarti tidak makan sama sekali.Padahal hal itu salah.Saat diet,tubuh juga tetap membutuhkan energi.Diet merupakan cara mengatur pola makan dengan menjaga asupan kalori agar tidak berlebih.Tapi yang jauh lebih penting,berat badan ideal dapat mengurangi resiko Anda terkena penyakit.

Berikut Tata Cara Diet Sehat Secara Alami :

1. Perbanyak makan makanan yang kandungannya protein.
2. Kurangi porsi makanan anda yang berlebihan.
3. Perbanyaklah berolahraga.
4. Minum air putih (Mineral) yang banyak.
5. Kurangi mengkonsumsi garam.
6. Hindari segala minuman yang kadar gulanya tinggi.

Makanan yang dapat membantu mempercepat Diet Sehat Secara Alami :

1. Konsumsi apel setiap harinya,setelah dan selesai makan. 
2. Sarapanlah dengan telur,karena kandungan telur itu selain kalori yang lebih rendah Juga dapat  menyeimbangkan asupan makanan. 
3. Mengkonsumsi jeruk setiap harinya,karena jika mkan jeruk dibarengi mengkonsumsi protein,akan memicu proses pembakaran lemak sehingga menurunkan berat badan.

Selain dengan cara diet sehat tersebut,alangkah lebih bagus lagi apabila disertai dengan pola hidup sehat dan di bantu oleh suplemen penunjang diet yang aman dan tanpa efek samping.Semoga artikel ini bermanfaat! :)

Obat Penyakit Maag Secara Alami

Obat Penyakit Maag

Penyakit  Maag adalah penyakit  yang ditimbulkan oleh kelebihan asam didalam lambung yang menyebabkan iritasi / luka di selaput lendir lambung. Asam didalam lambung diperlukan untuk membantu mengolah dan mencerna makanan yang kita makan. Tetapi apabila produksi asam di lambung terlalu berlebih hal tersebut menyebabkan penyakit maag. Penyakit maag dapat disebabkan pola hidup kita tidak sehat dan tidak teratur seperti makan tidak teratur, makanan yang terlalu pedas dan berminyak, merokok, minuman kopi/alkohol, bahkan stres menjadi salah satu faktor penyebab maag.Ada beberapa bahan alami/herbal yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit maag. Selain mendapatkan bahan yang alami juga terbebas dari bahan kimia yang dapat menambah munculnya penyakit baru yang disebabkan oleh penggunaan bahan kimia.

Berikut obat mengatasi penyakit maag:

Obat Penyakit Maag Secara Alami

1. Kacang hijau

Kacang hijau untuk sakit maag, kandungan dalam kacang ijo bisa membuat lapisan lambung tebal dan mengurangi kadar asam dalam labung berkurang, yang biasanya penyekit maag di akibatkan terlalu banyakknya kandungan asam dalam lambung.

penggunaan : Bersihkan kacang hijau, keringkan dengan cara dijemur, sangrai kacang hijau hingga matang lalu tumbuk hingga halus, Ambil satu sendak makan bubuk kacang hijau dan campurkan dengan air hangat, minum tiga kali sehari.

2. Pisang raja

Pisang raja untuk obat maag, pada pisang raja terkandung zat-zat yang bersifat antitukak peptik, Kandungan pektin yang tinggi dalam pisang dapat melindungi selaput lendir lambung terhadap pengaruh asam lambung.

pengggunaan : pilih pisang yang sudah tua dan belum matang, keringkan pisang dengan cara kupas kulit pisang. potong kecil-kecil seperti keripik dengan cara dijemur ( jangan langsung dibawah mathari, cukup diangin-anginkan saja ), setelah kering jadikan bubuk dapat di tumbuk atau blender. Ambil dua sendok bubuk pisang, campur dengan madu, konsumsi dua kali sehari pagi dan malam.

3. Kunyit

Kunyit untuk obat maag, termasuk obat alami yang paling dikenal masyarakat untuk mengobati penyakit maag. kurkumin dan kurkuminoid (bahan aktif dari kunyit) serta minyak atsiri terbukti memiliki efek antioksidan, antibakteri, antiradang, dan antikanker sehingga baik dikonsumsi sebagai obat maag dan untuk kesehatan lainnya.

Penggunaan : Ambil 2 ruas kunyit, kupas, bersihkan dan parut kunyit, tambahkan air matang dan peras untuk mengambil sarinya. Minum dua kali sehari, pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

4. Susu kambing

Susu kambing untuk obat maag, minum 200 ml susu kambing dengan rutin atau saat maag menyerang. Susu kambing bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung yang berlebih.

5. Lidah buaya

Lidah buaya untuk obat maag, kandungan aloin, aloin-emodin, resin, tanin dan polisakarida pada lidah buaya baik untuk mengobati sakit maag. Zat aktif lain diidentifikasi sebagai Aloctin A dan Aloctin B. Aloctin A menghambat sekresi asam lambung dan pepsin jika diberikan secara intra vena pada tikus. Kandungan yang berkhasiat lain adalah Aloin dan Antrakinon yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin. Selain itu, lidah buaya mempunyai khasiat antiinflamasi. Gel lidah buaya mengandung bradykinase, yaitu suatu enzim pemecah sumber inflamasi, bradykinin.Penggunaan : Kupas kulit lidah buaya dan bersihkan hingga lendirnya berkurang, Rebus hingga matang ( air mendidih). Sajikan dengan menambahkan madu untuk mengurangi rasa pahitnya atau dapat juga dijadikan jus dengan menambahkan madu.

Demikian beberapa cara mengobati penyakit maag secara alami.intinya jangan pernah menunda-nunda makan karena itu akan menyebabkan anda gampang terkena penyakit maag,mulailah untuk hidup sehat dengan pola yang teratur jaga kesehatan baik-baik karena kesehatan itu mahal.terimakasih sudah membaca artikel sederhana ini,jangan lupa di share kepada teman-teman yang lain,Semoga artikel ini dapat bermanfaat!