GEJALA MENOPAUSE
A. Pengertian Menopouse
Menopouse adalah berakhirnya kesuburan pada wanita dan pengeluaran sel telur pun akan berakhir dan itu bererti wanita tersebut tidak lagi dapat menghasilkan keturunan.apapun pendapat yang muncul mengenai hal ini,masalah menepouse memiliki dampak psikologos yang perlu di pahami,untuk menjaga kesejahteraan hidup manusia.
B. Gejala-gejala pada menepouse
Bahwasanya gejala-gejala khasnya seperti gejolak panas,jantung berdebar,pusing,mudah pingsan,sukar tidur,kulit keriput,libido menurun,keringatan berlebihan,kebingungan rasa cemas,stres dan tidak bias menahan air seni. Sedangkan tahap menepouse pada setiap wanita memang tidak dapat di cegah.
Masing-masing wanita memiliki gejala-gejala yang berbeda dalam menghadapi tahap menopause, hal itu dipengaruhi oleh ;
- Kepribadian
- Budaya
- Pendidikan
- Kehidupan yang penuh stress
- Pola hidup(merokok,alcohol,kafein,olah raga)
- Situasi :kecemasan terhadap perilaku seksual pasanagan
- Emphtness syndrome
- Mengalami kehilangan peran reproduksi
- Di tinggal anak-anak telah bernjak dewasa
- Suami atau keluarga yang kurang menaruh perhatian
Makanan yang baik untuk dikonsumsi wanita pada tahap menopause :
1. Kacang merah
2. Kacang kedelai
3. Papaya
4. bengkoang
makanan buah-buahan ini dapat membantu menyimbangkan kadar hormone estrogen dalam tubuh sehingga penyaki seperti esteoporosis,jantung koroner ,strok,dan lain-lain bisa di hindari,sehingga dapat memberikan kehidupan kesejahteraan dalam masyarakat serta keluarga
D. Memperhatikan kesehatan
1. menerapkan perilaku hidup sehat
2. melakukan diet ( menghindari makanan yang berlemak, tinggi kolesterol, kurang serat, tinggi kadar gula )
3. mengembangkan hobby
4. melakukan olah raga ringan
5. konseling
6. cultural ( mennghindari budaya-budaya di masyarakat yang merugikan kesehatan )
7. religi (melakuka aktivitas keagamaan sesuai kepercayaan untuk menjaga kesehatan mental dan spiritual.
E.Ringkasan
Setiap wanita terhadap usia menepouse tergantung pada kepribadian dan gaya hidup wanita tersebut.Menjadi tua seringkali amat traumatis bagi seorang wanita,karena menjadi tak cantik,menjadi jelek sehingga ada kekhawatiran kehilangan suami.merasa menjadi wanita yang tak berguna,lalu acapkali di hinggapi sindroma “sarang kosong”(empity next syndrome)menepouse dipandang sebagai suatu beban dan awal hilangnya kewanitaan.menjadi tua di artikan pula mendekati kematian.walaupun masih banyak keraguan dan kontrovesi disekitar penyebab pokok munculnya stresspada masa menepouse satu hal sudah jelas:bahwa sikap wanita yang bersangkutan terhadap hidup pada usia lanjut yang paling menentukan sikap yang positif.yang memandang usia lanjut justrusebagai berkah yang pantas di nikmati dan bahwa menepouse merupakan sesuatuyang wajar dan normal,akan menyebabkan wanita itu memiliki ketehanan mental tinggi menghadapi berbagai gejolak.dalam hal ini bantuan suaminya akan banyak manfaatnya.
F. Saran
Menjaga agar hidup di hari tua dapat berlangsung sejahtera sehingga .dalam keluarga saling memberikan dan menerima kasih sayang serta cinta dalam berbagai ungkapan untuk membahagiakan kehidupan sehari-hari.
